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朝食を食べるようにしました

美容のために心がけていることといえば、最近は朝ごはんを食べるようになりました。あまり朝ごはんは食べない方がいいっていう人もいるのですが、胃腸をしっかり動かした方が何かと良いらしいです。
量を食べることはしなくていいですが、胃腸を活発にすることが大事なんだとか。そのためになるべく温かいものを食べるようにしています。トマトとかもお医者さんがおすすめするほどに健康によいらしいです。
だからトマトスープをたくさん作ってストックしておいたりします。野菜をゆでたものを沢山用意しておいて、朝その野菜とトマト缶をあわせるだけなど、なるべく料理は手間がかからないようにしています。
そんなスープも作れない時がありますが。そういう時はホットドリンクで元気を出すことにしています。冷え性なので、生姜をいれた紅茶なんかを飲むことが多いです。それと牛乳を飲むのもいいらしいので、パンとカフェオレをチョイスすることもあります。牛乳は良質なタンパク質なので、美容に良いそうです。
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