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ダイエットに停滞期はつきもの

ダイエットには停滞期がつきものだとは知っていても、体重がなかなか落ちてくれないと焦りを感じてしまうものですよね。
ダイエット開始直後のころは順調に体重が減ることが多いので、余計に体重の減りがストップしてしまうと不安感も増してしまいます。贅肉に悩んだらここ→1週間で5キロ痩せる←です。
けれど、停滞期があるということは、ダイエットが成功している証拠ということを知ってからは、不安感を感じることなく、ダイエットを続けることができるようになりました。
また、停滞期にダイエットを中断してしまうと、リバウンドを起こしやすくなってしまうんだそうです。
確かに、以前途中でダイエットをやめてしまったときは、体重はすぐにダイエット前まで戻ってしまいました。
そのことをもっと早くに知っていたら、当時もダイエットをしっかり成功させることが出来たと思います。
過去の失敗を繰り返さないためにも、停滞期に入ってもそこで諦めてしまわずに、地道に続けていかなくてはいけないですね。
目標の体重まで減量できるよう、気合で乗り切っていこうと思います。
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